Изменения контура нижней трети лица могут вызывать тревогу, особенно когда кажется, что они возникли внезапно. Однако брыли обычно формируются постепенно. Самомассаж не способен вернуть сместившиеся ткани на место, но при отёчности и напряжении мышц может сделать контур лица заметно чётче.
Брыли, или гравитационный птоз мягких тканей нижней трети лица, связаны со смещением жировых пакетов, ослаблением связок и гипертонусом платизмы. Косметологи называют такой тип старения деформационным; он особенно характерен для славянской внешности. Но возраст — не единственный фактор: отёчность, сутулость и привычка смотреть в телефон с опущенной головой могут способствовать появлению брылей даже в 30 лет. Хирургическая операция — один из способов коррекции, но массаж может быть более доступной альтернативой для тех, кто не готов к такому вмешательству.
Брыли появляются не просто потому, что «кожа растянулась». Жировые пакеты, которые в молодости удерживаются связками и мышечным каркасом, постепенно смещаются вниз. Кожа истончается и теряет коллаген, а связки хуже поддерживают ткани. Массаж не подтянет связки и не вернёт жировые пакеты на прежнее место.
При этом массаж может повлиять на факторы, которые делают брыли заметнее. Лимфодренажные приёмы помогают уменьшить застой жидкости, утяжеляющей нижнюю треть лица. Миофасциальные приёмы расслабляют жевательные мышцы и платизму — мышцу шеи, которая при хроническом напряжении может тянуть ткани вниз. В результате отёчность уменьшается, а контуры лица выглядят чётче. Для сохранения эффекта массаж проводят регулярно и курсами.
Лучше всего массаж может помочь, если брыли становятся заметнее к вечеру или после солёной еды, часто сжимаются челюсти либо изменения пока невелики. На ранних стадиях, когда кожа сохраняет упругость, а связки растянуты незначительно, результат обычно заметнее. При выраженных брылях, снижении эластичности кожи и значительном смещении жировых пакетов эффект будет временным и небольшим. Тогда рассматривают комплексный подход, включая аппаратные методики для глубоких слоёв — RF-лифтинг или ультразвуковой SMAS, — либо консультацию пластического хирурга.
При домашнем самомассаже важны регулярность и бережная техника: в статье рекомендуется заниматься не менее пяти раз в неделю. Перед началом на лицо и шею наносят масло или жирный крем, чтобы пальцы скользили и не растягивали кожу.
Работу начинают с шеи и надключичной зоны, а не с лица. Мягкими ритмичными нажатиями прорабатывают ямки над ключицами, затем плавно поглаживают боковые поверхности шеи сверху вниз, не надавливая на её переднюю часть.
Для расслабления платизмы подбородок опускают к груди либо держат голову прямо, без напряжения. Мягкими пощипывающими движениями проходят снизу вверх по передней и боковой поверхностям шеи. Зону щитовидной железы и гортани — центральную часть шеи — обходят.
Чтобы проработать жевательные мышцы, указательный и средний пальцы сгибают крючком. Мышцы можно найти под скулами: при сжатии зубов там появляются выпуклости. Эту область медленно массируют круговыми движениями. Гипертонус жевательных мышц может нарушать микроциркуляцию и лимфодренаж, из-за чего нижняя треть лица выглядит тяжелее.
При массаже вдоль нижней челюсти подушечки пальцев прижимают к костным выступам и выполняют лёгкие вибрирующие или надавливающие движения от подбородка к ушам, не смещая кожу. Давление должно ощущаться на кости, а не на коже.
Сильное разминание лица недопустимо: растягивание кожи и частые дёргающие движения могут ослабить связочный аппарат. Все движения должны оставаться мягкими и поверхностными. Нельзя проводить массаж по сухой коже: без скольжения пальцы растягивают её вместо того, чтобы воздействовать на фасцию.
Самомассаж не устраняет причины отёчности. Если она связана с недостатком воды, избытком соли в рационе или слишком высокой подушкой, отёк, уменьшенный во время процедуры, может вернуться к вечеру. Массаж также противопоказан при воспалениях кожи, акне и розацеа, увеличенных лимфоузлах на шее, куперозе, а также после недавнего введения филлеров или ботулотоксина.
Массаж может стать полезным способом работы с отёчностью и мышечным напряжением, особенно на ранних стадиях. Но он не заменяет процедуры при выраженном птозе и не устраняет смещение тканей. Реалистичные ожидания и правильная техника помогают понимать его возможности: речь идёт об улучшении внешнего вида, а не о возвращении опустившихся тканей на место.